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怀孕期间血糖正常吗?如何控制血糖?

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发表于 2022-12-14 15:04:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
    在怀孕期间,对于所有怀孕的母亲来说,她们最关心的是腹部胎儿的发育。怀孕后,饮食.应特别注意工作和休息,以避免各种妊娠问题,特别是妊娠糖尿病.妊娠并发症,如高血压。事实上,在怀孕24~28周时,孕妇应进行糖耐量筛查,其目的是检测孕妇的血糖,以避免妊娠期糖尿病。所以,在通常情况下,孕妇应该了解怀孕期间的血糖标准值,以防止妊娠期糖尿病的发生,让我们一起了解情况。

    孕期孕妇血糖标准值是多少?

    孕妇的血糖标准值包括空腹血糖和餐后血糖。空腹时,正常人的空腹血糖应保持在3.9~6.mmol/L在此范围内,但由于孕妇属于特殊群体,与正常血糖值相比会更加严格,孕妇空腹血糖标准值一般为3.1~5.6mmol/L左右。

    餐后1小时和餐后2小时的血糖值不同,餐后1小时的血糖值不超过10.0mmol/L,饭后2小时血糖标准不超过8小时.5mmol/L。如果空腹和餐后血糖不在正常范围内,患妊娠期糖尿病的风险很大。

    怀孕期间如何预防血糖超标?

    1.控制饮食

    大多数孕妇在怀孕期间血糖超过正常范围是由于日常饮食不当。为了让胎儿吸收更多的营养,许多孕妇让自己吃大量的高脂肪和高热量的食物,这些食物进入人体,除了胎儿营养的一部分,更多的营养会在体内积累,容易导致过多的卡路里和脂肪,导致高血糖。建议多吃少量食物,合理摄入营养,均衡饮食,控制食物量。

    2.适当的锻炼

    为了避免胎儿受伤,大多数孕妇在怀孕期间不坚持锻炼,选择休息。但是在怀孕期间做一些适当的活动,做一些孕妇瑜伽.散步等运动有助于消耗体内多余的热量和脂肪,从而保持体重,促进胎儿发育,有效控制血糖。

    3.控制其他指标

    许多孕妇在怀孕期间容易出现一些指标问题,如血脂升高.血压升高.血糖升高。在血糖稳定的情况下,如果其他指标未达到正常范围,也容易影响血糖,导致血糖异常。因此,身体的其他指标也应在怀孕期间得到控制。如果其他指标失控,应及时采取措施控制,避免其他指标失控,影响血糖,使血糖波动。

    温馨提示:

    在怀孕期间,孕妇必须了解怀孕期间血糖的标准值,然后他们可以定期监测血糖,以了解他们的血糖是否有异常孕期间的血压.还应定期检查血脂等指标,做好综合保护,保证胎儿健康成长。

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