怀孕期间血糖正常吗？如何控制血糖？

单剑走天涯

    在怀孕期间，对于所有怀孕的母亲来说，她们最关心的是腹部胎儿的发育。怀孕后，饮食.应特别注意工作和休息，以避免各种妊娠问题，特别是妊娠糖尿病.妊娠并发症，如高血压。事实上，在怀孕24~28周时，孕妇应进行糖耐量筛查，其目的是检测孕妇的血糖，以避免妊娠期糖尿病。所以，在通常情况下，孕妇应该了解怀孕期间的血糖标准值，以防止妊娠期糖尿病的发生，让我们一起了解情况。

    孕期孕妇血糖标准值是多少？

    孕妇的血糖标准值包括空腹血糖和餐后血糖。空腹时，正常人的空腹血糖应保持在3.9~6.mmol/L在此范围内，但由于孕妇属于特殊群体，与正常血糖值相比会更加严格，孕妇空腹血糖标准值一般为3.1~5.6mmol/L左右。

    餐后1小时和餐后2小时的血糖值不同，餐后1小时的血糖值不超过10.0mmol/L，饭后2小时血糖标准不超过8小时.5mmol/L。如果空腹和餐后血糖不在正常范围内，患妊娠期糖尿病的风险很大。

    怀孕期间如何预防血糖超标？

    1.控制饮食

    大多数孕妇在怀孕期间血糖超过正常范围是由于日常饮食不当。为了让胎儿吸收更多的营养，许多孕妇让自己吃大量的高脂肪和高热量的食物，这些食物进入人体，除了胎儿营养的一部分，更多的营养会在体内积累，容易导致过多的卡路里和脂肪，导致高血糖。建议多吃少量食物，合理摄入营养，均衡饮食，控制食物量。

    2.适当的锻炼

    为了避免胎儿受伤，大多数孕妇在怀孕期间不坚持锻炼，选择休息。但是在怀孕期间做一些适当的活动，做一些孕妇瑜伽.散步等运动有助于消耗体内多余的热量和脂肪，从而保持体重，促进胎儿发育，有效控制血糖。

    3.控制其他指标

    许多孕妇在怀孕期间容易出现一些指标问题，如血脂升高.血压升高.血糖升高。在血糖稳定的情况下，如果其他指标未达到正常范围，也容易影响血糖，导致血糖异常。因此，身体的其他指标也应在怀孕期间得到控制。如果其他指标失控，应及时采取措施控制，避免其他指标失控，影响血糖，使血糖波动。

    温馨提示：

    在怀孕期间，孕妇必须了解怀孕期间血糖的标准值，然后他们可以定期监测血糖，以了解他们的血糖是否有异常孕期间的血压.还应定期检查血脂等指标，做好综合保护，保证胎儿健康成长。