高龄孕妈应该如何减少危险性因素？

刺骨旳冰冷

    在医学上，我们称35岁以上的女性为高龄孕妇。它被称为高龄，而不是医生歧视大龄女性。因为35岁以后，妇女的生育能力下降，不容易怀孕；怀孕后有很多潜在的风险。俗话说：怀孕困难，流产容易，风险很大！花有一个重新开放的日子，没有青少年。随着年龄的增长，高龄孕妇由于卵巢储备功能明显降低，首先不容易怀孕；其次，如果怀孕，胚胎畸形率.流产率明显上升。所以在生活中，高龄孕妈应该如何降低风险？

    高龄孕妈如何健康度过孕期？

    1.除定期产前检查外，继续补充叶酸0.4~0.8mg有条件的3个月，有条件的人可继续服用含叶酸的复合维生素。

    2.健康的生活方式是必不可少的！日常生活应该有规律.避免过劳.保证睡眠时间.每天都要有适当的活动。保持室内空气新鲜。

    3.谈论不健康的生活方式NO！如吸烟.饮酒.药物滥用等。避免接触反射线等有毒物质，如反射线.高温.铅.汞.苯.砷.避免与宠物密切接触。避免高强度工作.高噪音环境和家庭暴力。

    4.保持心理健康，缓解心理压力，防止怀孕和产后心理问题的发生。发现自己心情不好，建议您及时就医。

    5.注意预防疾病，谨慎使用药物，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。无论你去哪个部门看医生，你都应该告诉医生我怀孕了，这是医生诊断和治疗的参考。

    6.注意营养，不要偏食挑食，按照孕期营养指导进行。保持一定量的热量.摄入蛋白质，多吃蔬菜和水果，少吃甜食。整个妊娠早期，胎儿体重只有10g，不要大吃大喝，要注意控制体重。

    7.孕期运动训练的原则是适当的。如果孕前有强有力的运动员，运动要减少，没有的要适当增加。运动时不要空腹，运动时多喝水。

    8.怀孕期间可以旅行吗？孕妈长时间坐飞机会显著增加静脉血栓的风险。在机舱内进行适当的活动，做好提高小腿肌肉张力的活动，避免大量饮水。

    9.怀孕期间打疫苗还是不打疫苗？怀孕不是接种疫苗的禁忌来说，死亡疫苗或灭活疫苗.类毒素.口服脊髓灰质炎疫苗等多糖疫苗可以在怀孕期间接种，但活疫苗接种是怀孕期间的禁忌。

    10.老龄化不是剖宫产的绝对指征。决定是否自然分娩的几个主要因素如下：强大的生产力，宽敞的产道，而不是巨大的胎儿，胎儿首先暴露在骨盆之间的位置关系。这些条件适用于高龄孕妇。怀孕期间可进行会阴按摩，以减少严重撕裂和侧切的风险。

    11.对于第一次剖宫产的妇女，考虑到上次手术造成的子宫疤痕，以及抚养第二个孩子可能支付的体力和精力，建议考虑手术后两年怀孕。

    12.对于高龄孕妇，为了排除患有唐氏综合症的儿童的可能性，可在妊娠早期进行血液筛查，在妊娠早期11周，也可进行胎儿超声筛查，最新的胎儿无创DNA虽然不能代替羊膜穿刺术，但在很大程度上可以帮助医生判断胎儿染色体是否有异常。

    综上所述，这是本文的简要介绍。我希望它能对你有所帮助。高龄孕妇在生活中必须小心自己和胎儿的安全，否则难免会发生意外。