妊娠晚期水肿变成象腿，要不要限制饮水？

回忆是片空白

    “没有怀孕也不知道，原来自己的身体可以‘膨胀’成这样。”怀孕的妈妈晓玲最接触的是因为水肿而特别烦恼。

    “听说怀孕期间会出现水肿，我怀孕早。.中期没有肿胀。结果预产期临近几周，突然肿了，脚也胖了。它肿得像猪蹄，鞋子穿不进去。最近每天只能穿老公的拖鞋。”

    这是怀孕期间的水肿现象，90%以上的准妈妈都会出现这种情况。很多孕妇都在想，怀孕期间水肿是否与饮用水有关，是否应该限制饮用水。

    为什么孕晚期会出现水肿？

    妊娠晚期水肿多发生在踝部。.在人体较低的部位，如小腿下半部分，用拇指压在小腿胫骨处。当压力下降时，如果皮肤明显凹陷，就无法迅速恢复。长时间站立或长时间站立会引起水肿，休息后会消退。

    引起水肿的原因:怀孕期间血浆渗透压低于非怀孕期间，使血液中的水分容易渗透到组织之间的液体中，水分和盐滞留在体内组织中，水分增加，从而引起水肿。此外，随着孕周的增加，孕晚期子宫增大，骨盆内压力增加，影响下肢静脉血流，这也是孕晚期容易水肿的原因之一。

    准妈妈的水肿会随着怀孕周数的增加而变得越来越明显，如果长时间站立或长时间坐着，就更容易引起水肿。

    妊娠晚期水肿要不要限制饮水？

    普通生理性水肿的准妈妈不必过于担心，不必限制饮用水量。

    怀孕期间下肢水肿是子宫压迫或盐摄入过多引起的，而不是喝太多水。怀孕的妈妈应该喝适量的水，因为喝水可以促进新陈代谢，缓解妊娠晚期便秘，预防尿道炎。

    妊娠晚期水肿该如何缓解？

    1.注意休息。如果孕妇只有小腿肿胀，一般不需要治疗，多休息就可以缓解。卧床休息时，用枕头或坐垫抬高腿部，水肿自然会消退。

    2.清淡饮食。为了缓解孕期水肿，孕妈妈应该选择清淡饮食，保持低盐饮食，而不是吃太咸的食物。避免吃难以消化、易胀气的食物，如红薯.洋葱等，选用高质量的蛋白质和增强新陈代谢的食物，如肉类.蛋.鱼.牛奶，多吃豆制品.奶制品。

    避免长时间站立。不要走得太多，也不要站得太久。长时间坐着时要记得站起来活动。

    注意卧姿。孕晚期孕妈妈最好选择左侧睡姿，这样可以缓解水肿。睡觉时，可以将脚垫抬高15。°左右，有助于改善下肢血液循环，有助于缓解水肿。

    按摩舒缓。假如感到水肿引起腿部不适，每天晚上睡觉前都可以“尽情使唤”准爸爸来帮你按摩腿部。

    大多数情况下，孕妈妈孕晚期的水肿休息后可以缓解。但是，孕妈妈也要注意，如果尝试了各种方法，水肿还是没有好转，体重急剧增加，出现高血压。.应及时检查蛋白尿等症状，以免因妊娠中毒而耽误病情。