忽而相遇 发表于 2021-12-15 12:08:02

月子怎么做才能不无聊

  产妇因为刚生产完,身体比较虚弱,特别是生产后的7天内,很多时候需要卧床休息。所以很多产妇会觉得月子期间很无聊,不是吃了睡就是睡了吃,很多活动都进行不了。那月子怎么做才能不无聊呢?
  其实,月子期间产妇放好心态也可以做到不无聊的。当然,坐月子时最好还是卧床休息,等身体恢复得不错后,可以适量的进行运动,例如产后瑜伽体操之类的。而且产妇平时可以放点轻音乐,听听有声小说,做点手工艺品等,当然这些活动都是建立在不让自己感到劳累的基础上,所以活动的时间不宜太长。
  女性的生殖器官经过妊娠和分娩,会有一定的创伤,必须经过一段时间才能恢复正常,一般身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后,才能过性生活,而且最好在月经恢复后再过性生活。
  所以,在月子期间,产妇也要保持乐观积极,也不能因为宝宝的到来影响了休息,否则后果会很严重,可能会落下月子病。人情世故、家长里短的都不要太在意,产妇要保证自己吃的健康、睡的充足、干净卫生,那样身体才会恢复的更快。

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